Depois de definir um plano de corrida, saí em busca de um tênis apropriado pra correr. E o que fiz (e recomendo que quem puder também faça) foi ir atrás de uma loja especializada em corrida, ao invés de comprar tênis em loja de sapato. Na loja que fui eles fizeram de graça a análise do meu tipo de pisada (gait analysis é como chamam por aqui) em uma esteira pra poder recomendar o tênis com o melhor tipo de suporte pro meu pé. O teste é bem simples: você corre com o seu tênis, e depois vai testando pares novos e correndo novamente para ver se a pisada endireitou.
Imagem retirada do site www.coventryrunner.co.uk
Apesar de essas fotos não terem sido da minha análise de pisada, elas ilustram bem como foi meu teste. Enquanto meu pé direito não tem nenhum desvio, o esquerdo é ligeiramente virado pra dentro. Por esse motivo, eu precisaria de um tênis que oferecesse um suporte maior do que os tênis "normais". E foi bem isso o que a foto mostra o que aconteceu: tênis velho, pisada torta, tênis com suporte adequado, pisada corrigida.
O modelo que levei foi o ASICS Gel-1160, que eu achei mais confortável e com mais suporte do que alguns tênis da Nike que eu provei.
Recomendo que quem puder também faça esse tipo de análise antes de comprar um tênis novo pra correr. Faz uma baita diferença. :)
certeza que o tênis vai ajudar e muito a aliviar o esforço nas costas para vc ficar na postura correta, além de permitir que vc tenha um progresso ainda melhor na corrida!
ResponderExcluiraqui no brasil, um tênis assim sairia na casa de umas 300 dilmas fácil.